von victoria | Nov. 18, 2023 | Kneipp
Die fünf Säulen der Gesundheitslehrenach Sebastian Kneipp Pfarrer Sebastian Kneipp hat in seiner Gesundheitslehre fünf grundlegende Prinzipien festgelegt, die Gesundheit fördern und Krankheiten vermeiden. Neben der wohl am bekanntesten Heilkraft des Wassers setzte er...
von victoria | Nov. 13, 2023 | Kneipp
Warmes Voll- und Halbbad Das warme Vollbad Das „warme Vollbad“ wirkt entspannend. Deshalb ist es vor allem bei Nervosität sowie bei Ein- und Durchschlafstörungen nützlich. Reizstärke und Vorsichtsmaßnahmen: Bei einer Wassertemperatur von maximal 36 bis 38 Grad Celsius...
von victoria | Nov. 13, 2023 | Kneipp
Das Luftbad Bei einem Luftbad setzen Sie sich (fast) nackt für 5 bis 10 Minuten der frischen Luft aus. Abhängig von seiner Dauer und von der Lufttemperatur wirkt das Luftbad stimulierend, stärkend oder abhärtend. Es eignet besonders morgens zum Wachwerden oder zur...
von victoria | Nov. 13, 2023 | Kneipp
Das Wassertreten Der typische Storchengang nutzt den Wechselreiz zwischen Luft- und Wassertemperatur ebenso wie den Wechsel von Luft- und Wasserdruck. Die Anwendung ist einfach und muss nicht auf eine Wassertretanlage beschränkt bleiben. Ein oder zwei große Eimer in...
von victoria | Nov. 13, 2023 | Kneipp
Kneipp-Tagesprogramm Tipps für einen erholsamen Genusstag: Es ist sehr sinnvoll, wenn Sie sich von Zeit zu Zeit, zum Beispiel ein oder zweimal im Monat, einen ganzen Tag der Entspannung und Stärkung Ihrer psychischen Widerstandskraft mit verschiedenen...
