Unser Ernährungstraining
Wie Sie sich gesund ernähren und Ihr Gewicht regulieren
Alexandra von Grotthuss
IGM®-GesundheitsCoach
Ich grüße Sie, mein Name ist Alexandra von Grotthuss. Ich bin gelernte Sport- und Fitnesskauffrau und zertifizierte IGM®-GesundheitsCoach.
Im Rahmen des IGM®-Lebensstilprogramms SINOCUR® zeige ich Ihnen, wie Sie sich gesund ernähren und Ihr Gewicht regulieren können.
Beginnen Sie mit dem kostenlosen und anonymen Bad Kötztinger GesundheitsPass und bestimmen Sie unter anderem Ihre aktuelle Ernährungsweise. Sie werden einen ausführlichen Gesundheitsbericht erhalten, den Sie gerne mit mir besprechen können – auch online.
Nehmen Sie mit mir unter sinocur@tcm.info Kontakt auf, wenn Sie sich vertiefend von mir beraten und begleiten lassen wollen.
GESUNDHEIT PRÜFEN
Mit dem Bad Kötztinger GesundheitsPass erhalten Sie eine umfassende Bestandsaufnahme Ihres aktuellen Gesundheitszustands – auch eine Bestandsaufnahme Ihrer aktuellen Ernährungsweise. Mit einer solchen Bestandsaufnahme sollten Sie unbedingt beginnen, wenn Sie eine Umstellung hin zu einer gesunden Ernährung anpacken wollen.
Bad Kötztinger GesundheitsPass
Erhalten Sie jetzt eine kostenlose und anonyme Bestandsaufnahme Ihrer Gesundheit!
GESUNDHEIT PLANEN
Unsere zertifizierten IGM®-GesundheitsCoaches bringen Ihnen nützliche Informationen rund ums Thema Ernährung bei. In unserem Programm „Schlauer essen“ lernen Sie die Theorie und Praxis der gesunden Ernährung und der Gewichtsregulation. Wir begleiten Sie bei der Umsetzung in Ihren Alltag.
Schlauer essen – Wir begleiten Sie zu einer gesunden Ernährungsweise
Es kann für uns eine Herausforderung sein, sich von ungesunden Gewohnheiten zu lösen – auch von ungesunden Ernährungsgewohnheiten. Im IGM®-Lebensstilprogramm SINOCUR® legen wir Wert darauf, dass Sie bei Ihrer Ernährungsumstellung den Genuss und die Freude am Essen nicht verlieren – auf die optimale Qualität und richtige Quantität von Lebensmitteln kommt es an.
Unsere zertifizierten IGM®-GesundheitsCoaches entwickeln mit Ihnen zusammen Ihr individuelles Ernährungsziel und Ihren individuellen Ernährungsplan.
Gewichtsregulation – Wir begleiten Sie mit „Schlauer essen“ zum gesunden Gewicht
Ein gesundes Körpergewicht ist verringert das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes, Gelenkprobleme und bestimmte Krebsarten. Zudem trägt es zum psychischen Wohlbefinden und einem stabilen hormonellen Gleichgewicht bei.
Im IGM®-Lebensstilprogrammes SINOCUR® helfen wir Ihnen, ein gesundes Körpergewicht zu erreichen und stabil zu halten. Wir bringen Ihnen die geeigneten Ernährungsweisen bei und begleiten Sie bei der Umsetzung in Ihrem Alltag. Sie müssen sich nicht durch Diäten quälen, sondern einfach nur „schlauer“ essen.
GESUNDHEIT PRAKTIZIEREN
Bezüglich einer gesunden Ernährungsweise orientieren wir uns vor allem an den 10 Regeln der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) sowie an der Ernährungslehre der Chinesischen Medizin.
Entscheidend für eine gelingende Ernährungsumstellung ist die Begleitung durch erfahrene Profis über einen längeren Zeitraum – entweder vor Ort in Bad Kötzting oder aus der Ferne über das Internet. Unsere Coaches begleiten Sie und geben Ihnen regelmäßig Feedback – bis Sie „Schlauer essen“ in Ihrem Alltag umgesetzt und Ihr Ziel erreicht haben.
Nehmen Sie mit uns Kontakt auf.
Bleiben Sie auf dem Laufendem!
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