von victoria | Nov. 9, 2023 | Traditionelle Chinesische Medizin
Ausgewogene Ernährung entsprechend der vier Jahreszeiten Lebensmittel für den Frühling:Folgende Nahrungsmittel tonisieren, das sollte zusätzlich zur normalen Nahrung gegessen werden: Basilikum, Brauner Zucker, Butter, Cayennepfeffer, Erdbeeren, Forelle, Shrimps,...
von victoria | Nov. 9, 2023 | Ernährung
Gut gekaut ist halb verdaut In diesem alten Sprichwort steckt sehr viel Wahres: Unsere Verdauung beginnt bereits im Mund. Beim Kauen wird unsere Nahrung nicht nur zerkleinert. Es wird auch die Produktion von Speichel aktiviert. Schon die im Speichel enthaltenen Enzyme...
von victoria | Nov. 9, 2023 | Mentaltraining
Tagesrückschau In der Tagesrückschau besinnen Sie sich darauf, was Sie in der jüngsten Vergangenheit getan und erlebt haben, vor allem wie Sie sich dabei gefühlt haben und was Sie dabei gefühlt haben. Am wirkungsvollsten ist die Besinnung, wenn Sie sie...
